Unisciti ad un gruppo di persone Rivoluzionarie che ogni giorno al risveglio si incontra per meditare insieme
Impostare una morning routine che preveda la pratica di meditazione al mattino può essere qualcosa di rivoluzionario. Ma non è per tutti semplice riuscire a portare la pratica nella propria vita mantenendo la costanza quotidiana. In questo, la presenza di un gruppo può aiutare molto.
Per molti di noi il tasto snooze della sveglia può essere un dolce richiamo per rimanere nel letto al mattino e prolungare il momento del risveglio. Il risveglio inizia spesso nella fretta, con un flusso di pensieri che balzano tra impegni, scadenze, aspettative e doverismi. Una sensazione di agitazione che, a volte, si trasforma in ansia. La giornata può poi scorrere veloce, il non riuscire a ritagliarsi del tempo per se stessi può provocare frustrazione e senso d’insoddisfazione.
In questo caso, la meditazione al mattino può essere una panacea. Avere un gruppo con cui iniziare la giornata, per coltivare quella preziosissima abitudine di meditare ogni giorno insieme, è la via per alzarsi prima al mattino e, giorno dopo giorno, trasformare la qualità dell’intera giornata!
È possibile, praticando la presenza mentale al mattino, trasformare la propria giornata iniziando con un tempo lento, allenandosi a riportare l’attenzione al respiro, lasciando che i pensieri di programmazione vengano rimandati, praticando la calma e la presenza. Questo permette alla giornata di iniziare diversamente, con più calma, più centratura, in equilibrio. La frustrazione data dal non riuscire a concedersi tempo per se stessi si allontana, perché quel tempo è già stato preso, fin dall’inizio.
Avere ogni giorno un gruppo di persone ti aspetta per fare questo insieme, può permetterti di riscoprire il potere dello stare insieme, della condivisione, dell’unione.
Puoi praticare sia in diretta che in differita.
Gli incontri avvengono su zoom e si svolgono dalle 7:00 alle 7:20, dal lunedì al venerdì.
Al termine della pratica di meditazione condividiamo una parola sull’esperienza di meditazione vissuta.
Le dirette vengono registrate e sono disponibili per 24 ore all’interno della piattaforma del corso.
Le meditazioni che svolgiamo si basano sulla pratica della Vipassana (silenziosa e con musica) e sulla danza libera.
All’interno del corso sono presenti le indicazioni per seguire ognuna delle pratiche.
Inner Dance – lunedì
Iniziamo la settimana con la danza libera
Vipassana silenziosa – martedì e giovedì
Meditazione basata sull’osservazione del respiro
Vipassana con musica – mercoledì e venerdì
Meditazione accompagnata da musica meditativa
Morning Revolution è pensato perché tu possa iniziare fin da subito a creare una nuova morning routine che preveda meditazione, movimento del corpo, scrittura e colazione consapevole. Sono infatti presenti, all’interno del corso, 3 bonus che ti permetteranno di trasformare letteralmente il momento del tuo risveglio.
#1 RISVEGLIO ENERGETICO
avrai a disposizione un video di Beatrice Mansi per essere guidata in un esercizio fisico di risveglio energetico, potrai scegliere se vorrai di praticarlo prima o dopo la meditazione
#2 EBOOK BREAKFAST REVOLUTION
riceverai un eBook scritto dalla biologa nutrizionista Valeria Severi per una nuova routine alimentare a partire dal mattino
#3 DIARIO
avrai a disposizione il diario stampabile di Morning Revolution, una guida per iniziare a scrivere la tua giornata
Prima di svegliare i bambini e portarli all’asilo ho sempre un po’ di angoscia perché dovrò far fronte ai loro pianti e alle suppliche, e di prima mattina a volte vorrei solo tornare a dormire.
Meditando nella calma del mattino è come se mi ricaricassi, lasciando andare i pensieri che bussano alla mente. Prima invece mi svegliavo già con l’ansia perché ogni mattina è sempre tremendo!
La decisione migliore che potessi prendere per questo inizio anno!
Valeria
Morning Revolution
Avendo sperimentato questa nuova pratica di meditazione, mi sembra che solo nel silenzio si possa meditare veramente!!
Vedo e sento cose che prima non vedevo perché facevano parte di quel miscuglio indistinto di emozioni che ci fa trascinare in ansia i giorni di vita!! Che peccato, che spreco di energie consumiamo in cose futili che sono solo nostri fantasmi!!
Grazie del mondo che mi stai aiutando a vedere, grazie!
Giovanna
Morning Revolution
L’incontro con la meditazione è stato davvero rivoluzionario per me, la pratico da sola da 3 anni e trovare Morning Revolution è stato spettacolare.
Mi permette di essere costante, di sentire l’energia di altre donne, di cominciare la giornata con la migliore versione di me.
Michela è una persona favolosa, una guida attenta e accogliente, la miglior maestra che io abbia incontrato sul mio cammino.
Elisa
Morning Revolution
Da sempre sono mattiniera ed il mio risveglio è veloce. Questo mi causava affaticamento, con conseguenze su concentrazione, efficienza, emotività, difficoltà a portare avanti tutti gli impegni quotidiani.
Praticare regolarmente la meditazione silenziosa al mattino per me è stata la vera rivoluzione: mi ha permesso di riuscire a fermare azione e pensiero proprio nel loro momento di maggiore attività. Non lo avrei mai creduto possibile, pensavo che dopo avrei dovuto davvero correre per recuperare quel quarto d’ora di ‘tempo perduto’. Da Wonder Woman con il pilota automatico già inserito, mi sveglio ora in una donna normodotata che sorride di più.
Sempre grata all’incontro con Michy e con il nostro fantastico gruppo di Rivoluzionarie!
Brunella
Morning Revolution
Michela Bonicoli
Sono counselor transpersonale, mindfulness coach, insegnante di meditazione, operatore olistico e neo-sciamanico. Porto avanti la Rivoluzione della mente attraverso lo sviluppo della consapevolezza e della meditazione come stile di vita. Da quando ho iniziato a portare la meditazione nella mia quotidianità la mia vita è cambiata. Ho scelto di insegnarla perché possa cambiare anche la tua!
Brunella Risi
Sono Rivoluzionaria dei Buddhas Revolution da aprile 2021, allieva presso la Scuola di formazione "Società Italiana Gestalt" con sede a Roma, al terzo anno del corso di Counselling secondo la metodologia della Gestalt Psicosociale. Ho un lavoro amministrativo in una Società di Assicurazioni che mi porta a contatto con le persone e a svolgere anche la mansione di formatrice. Brunella è l'assistente dei Buddhas Revolution.
Morning Revolution è un programma in abbonamento. Iscrivendoti ora avrai accesso immediato a tutti i contenuti bonus e al link per le dirette.
Puoi cancellare in ogni momento
Morning Revolution
- Accesso al gruppo di meditazione ogni giorno (lun/ven)
- Registrazione delle dirette (disponibili per 24 ore)
- Bonus #1 Pratica guidata di risveglio energetico
- Bonus #2 eBook Breakfast Revolution
- Bonus #3 Diario
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Al momento della tua iscrizione entrerai immediatamente a far parte del gruppo di meditazione del mattino.
Avrai subito accesso all’area riservata esclusiva contenente i codici zoom per poter partecipare alle dirette di meditazione e ai 3 contenuti bonus.
Per poter impostare una nuova routine del mattino che preveda momenti di consapevolezza e ricerca della tua serenità interiore.
Per entrare a far parte di un gruppo di persone che fa tutto questo insieme, ogni giorno.
Assolutamente sì, il gruppo è aperto a tutti.
Qualora ci fossero giorni in cui non riuscirai a partecipare alle dirette non ti preoccupare, ti aspetteremo! Avrai comunque la possibilità di recuperare la diretta in differita che sarà disponibile per 24 ore all’interno della piattaforma del corso.
Le dirette si svolgono su zoom nei giorni feriali dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 7:20.
Ci incontriamo su zoom. Alle 7:00 iniziamo con la pratica di meditazione che dura circa 15 minuti. Al termine ci prendiamo qualche minuto per svolgere la pratica degli intenti e condividere 1 parola che rappresenti la nostra esperienza di meditazione.
Finché vorrai, sarai tu a deciderlo.
Potrai scegliere di interrompere il tuo abbonamento in ogni momento direttamente dall’area riservata della piattaforma.
Iscrivendoti avrai immediatamente accesso ai contenuti e potrai usufruirne finché non deciderai di annullare l’iscrizione.
Il corso prevede un abbonamento che ti verrà addebitato automaticamente su base settimanale ricorrente, fino a quando non sceglierai di annullare.
Il corso si svolge su Teachable, una piattaforma utilizzata a livello internazionale per i corsi online. Il pagamento è sicuro.
La piattaforma che ospita Morning Revolution accetta come metodo di pagamento carta di credito o carta prepagata.
