Unisciti ad un gruppo di persone Rivoluzionarie che ogni giorno al risveglio si incontra per meditare insieme!
Al mattino, quando la sveglia suona, la sola cosa che vorresti fare è poterti rigirare nel letto e dire “Ancora 5 minuti!”
Una volta aperti gli occhi la tua mente comincia a pensare e programmare la lunga lista di cose da fare e quando ti alzi sei già stanca
Hai sempre pensato che meditare potrebbe aiutarti a vivere meglio le tue giornate ma non sei mai riuscita a farlo con costanza
Magari ti sei spesso ripromessa di farlo e la sera tante volte ti è capitato di impostare la sveglia ma poi, quando suona, non sei mai riuscita ad alzarti e la posticipi
E per il resto della giornata ti sembra di non avere il controllo della tua vita, di essere sovraccaricata dagli impegni, di non riuscire mai a trovare qualche minuto per te in cui ricaricarti, di essere talmente stanca la sera da non vedere l’ora che arrivi il week end.
Se hai risposto sì ad almeno una di queste domande sappi che non sei la sola. Il motivo per cui finora non sei riuscita è perché non avevi un gruppo con cui poterlo fare!
Ora potrai unirti ad uno straordinario gruppo di persone Rivoluzionarie!
Ciao, sono Michela
Sono Mindfulness Coach, insegnante di Meditazione, Operatore Olistico e Counselor Transpersonale in formazione.
Porto avanti la Rivoluzione della mente attraverso lo sviluppo della consapevolezza e della meditazione come stile di vita.
Da quando ho iniziato a portare la meditazione nella mia quotidianità la mia vita è cambiata. Ho scelto di insegnarla perché possa cambiare anche la tua!
Nonostante io mi rivolga al femminile, Morning Revolution è aperto a tutti.
Ogni giorno potrai svegliarti insieme ad un gruppo di persone Rivoluzionarie
Gli incontri avvengono su zoom e si svolgono dalle 6:50 alle 7:10, dal lunedì al venerdì (le dirette non vengono registrate)
Le pratiche che svolgiamo sono meditazioni silenziose (non prevedono né musica né voce guida), si basano sulla focalizzazione sul respiro e sul momento presente
Al termine della pratica condividiamo una parola sull’esperienza di meditazione vissuta
All’interno del corso sono presenti indicazioni da seguire per le meditazioni ed è presente una pratica guidata
#1 RISVEGLIO ENERGETICO
avrai a disposizione un video di Beatrice Mansi per essere guidata in un esercizio fisico di risveglio energetico, potrai scegliere se vorrai di praticarlo prima o dopo la meditazione
#2 EBOOK BREAKFAST REVOLUTION
riceverai un eBook scritto dalla biologa nutrizionista Valeria Severi per una nuova routine alimentare a partire dal mattino
#3 DIARIO
avrai a disposizione il diario stampabile di Morning Revolution, una guida per iniziare a scrivere la tua giornata
Le meditazioni che svolgiamo seguono le indicazioni della pratica Vipassana
La Vipassana è una forma di meditazione contemplativa tra le più antiche al mondo. Deriva dal Buddismo Theravada, viene praticata da oltre 2.500 anni ed è stata praticata dal Buddha come rimedio per la liberazione dalla sofferenza.
La parola Vipassana significa “vedere attraverso, vedere chiaramente” o “guardare dentro”. Si compone di due parti: “vi” che si può tradurre come attraverso, “passana” che significa vedere, percepire. Si tratta quindi di una modalità di osservazione attraverso cui concentriamo la nostra totale attenzione al momento presente.
Nella pratica della Vipassana la fase fondamentale viene definita Samatha che rappresenta il dimorare nella calma. L’attenzione è focalizzata al respiro e permette di dimorare nel qui ed ora.
Quindi nel praticare la meditazione Vipassana l’attenzione è rilassata alle sensazioni del respiro. Quando emergono distrazioni si ritorna con gentilezza al respiro.
Morning Revolution è un programma in abbonamento settimanale. Iscrivendoti ora avrai accesso immediato a tutti i contenuti bonus e al link per le dirette.
Dal 2 al 5 gennaio le dirette inizieranno alle 7:30 (sospese il 6 gennaio). Dal 9 gennaio riprenderà l’orario abituale alle 6:50.
Puoi cancellare in ogni momento
Morning Revolution
- Accesso al gruppo di meditazione ogni giorno (lun/ven)
- Bonus #1 Pratica guidata di risveglio energetico
- Bonus #2 eBook Breakfast Revolution
- Bonus #3 Diario
Hai ancora dubbi? Leggi le FAQ
Al momento della tua iscrizione entrerai immediatamente a far parte del gruppo di meditazione del mattino.
Avrai subito accesso all'area riservata esclusiva contenente i codici zoom per poter partecipare alle dirette di meditazione e ai 3 contenuti bonus.
Per poter impostare una nuova routine del mattino che preveda momenti di consapevolezza e ricerca della tua serenità interiore.
Per entrare a far parte di un gruppo di persone che fa tutto questo insieme, ogni giorno.
Assolutamente sì, il gruppo è aperto a tutti.
Potresti però valutare di iniziare con il corso Meditazioni per avvicinarti alla pratica ed unirti al gruppo di Morning Revolution quando ti sentirai pronta per meditare senza l'aiuto della voce guida.
Qualora ci fossero giorni in cui non riuscirai a partecipare alle dirette non ti preoccupare, ti aspetteremo! Non ci sono obblighi o vincoli.
Le dirette si svolgono su zoom nei giorni feriali dal lunedì al venerdì dalle 6:50 alle 7:10.
Ci incontriamo su zoom. Alle 6:50 iniziamo con la pratica di meditazione che dura circa 15 minuti. Al termine ci prendiamo qualche minuto per condividere 1 parola che rappresenti la nostra esperienza di meditazione.
Finché vorrai, sarai tu a deciderlo.
Potrai scegliere di interrompere il tuo abbonamento in ogni momento direttamente dall'area riservata della piattaforma.
Iscrivendoti avrai immediatamente accesso ai contenuti e potrai usufruirne finché non deciderai di annullare l'iscrizione.
Al momento della tua iscrizione acquisterai il corso con un abbonamento che ti verrà addebitato automaticamente su base settimanale ricorrente, fino a quando non sceglierai di annullare.
Il corso si svolge su Teachable, una piattaforma utilizzata a livello internazionale per i corsi online. Il pagamento è sicuro.
La piattaforma che ospita Morning Revolution accetta come metodo di pagamento carta di credito o carta prepagata.
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