A seconda del momento e delle esigenze, è possibile scegliere tra due modalità diverse: un percorso di counseling individuale oppure incontri di meditazione mindfulness, entrambi pensati per sostenere consapevolezza, presenza e chiarezza nella vita quotidiana.
Il counseling individuale è un percorso di accompagnamento rivolto a chi sta attraversando un momento di difficoltà, una fase di cambiamento o sente il bisogno di approfondire la conoscenza di sé e il modo in cui si relaziona alla propria vita, alle emozioni e alle relazioni.
È uno spazio di lavoro che permette di osservare ciò che accade, dare significato all’esperienza e sviluppare una maggiore consapevolezza dei propri vissuti, dei bisogni e delle modalità abituali di risposta alle situazioni.
Il percorso di counseling sostiene un processo di crescita personale che può favorire:
– una maggiore chiarezza emotiva;
– un aumento della fiducia nelle proprie risorse;
– una gestione più consapevole delle dinamiche relazionali;
– una relazione più equilibrata con sé e con le proprie scelte.
Il lavoro non è orientato a fornire soluzioni preconfezionate, ma ad accompagnare la persona nello sviluppo dell’autonomia, della responsabilità personale e della capacità di orientarsi nelle decisioni.
Informazioni pratiche
Gli incontri hanno una durata di 50 minuti, con cadenza prevalentemente settimanale.
Possono svolgersi online o in presenza a Parma.
Il counseling è un’attività disciplinata ai sensi della Legge n. 4 del 14 gennaio 2013.
Intraprendere un percorso di counseling può essere utile quando si avverte il bisogno di fermarsi, fare chiarezza e rimettere ordine in ciò che si sta vivendo.
Nel tempo, il lavoro può sostenere una maggiore consapevolezza di sé, un rafforzamento dell’autostima e una modalità più autentica e responsabile di stare nelle relazioni e nelle scelte quotidiane.
Ho incontrato Michela per una decina di sedute individuali di counseling, da remoto, e ne ho tratto grande giovamento. L’ascolto attivo di Michela durante i nostri incontri e il modo in cui, di volta in volta, mi riportava ciò che era emerso mi ha dato grandi spunti di riflessione, permettendomi di vedere le cose da altre prospettive e di individuare qual era il vero disagio nascosto dietro le mie parole, i miei silenzi e le mie emozioni. Michela ha curato e portato avanti le sedute facendomi sentire sempre accolta, compresa e mai giudicata. Mi ha permesso di sentirmi a mio agio, in un luogo protetto.
Dominique
Quando ho iniziato gli incontri individuali con Michela ero in un momento di confusione. Ero alla ricerca di risposte su me stessa e su dove volevo andare. Avevo intrapreso un percorso di crescita personale con le Rivoluzionarie già da tempo, ma sentivo il bisogno di scavare più a fondo. Per fare questo tipo di lavoro avevo bisogno di una guida competente ed empatica come Michela. È stato un “viaggio” lungo quasi un anno e mezzo, durante il quale abbiamo affrontato tanti temi e situazioni. Michela ha saputo guidarmi e capirmi, aiutandomi a vedere le cose da una prospettiva diversa dal solito. Mi sono sentita capita e compresa. Ora ho delle “armi” in più che mi possono essere utili per affrontare tanti aspetti della mia quotidianità che prima sentivo difficili e pesanti.
Nicole
Ho scelto di intraprendere il percorso individuale con Michela in un periodo difficile della mia vita. Mi sentivo in balia degli eventi, senza riuscire a riprendere le redini di ciò che mi stava capitando intorno. Incontrare Michela, con la sua empatia, dolcezza e professionalità, mi ha aiutata a ritrovarmi e a rimettermi al centro della mia vita. Mi ha aiutata a tirare fuori ciò che avevo dentro e che faticavo a vedere. Tutto questo mi ha portata ad affrontare il momento che stavo attraversando con una consapevolezza in più: avevo dentro di me tutto ciò che mi serviva per tornare a volermi bene. Così, piano piano, sono tornata a vedere la luce.
Sabina
Michela Bonicoli
Counselor professionista e insegnante di meditazione.
Conduco percorsi individuali e di gruppo in cui ascolto, pratica e relazione sostengono il lavoro di consapevolezza.
Gli incontri individuali di meditazione mindfulness sono percorsi dedicati alla pratica della presenza e dell’attenzione consapevole, pensati per chi desidera avvicinarsi alla meditazione o approfondirne l’esperienza in modo guidato e continuativo.
Sono indicati per chi sente il bisogno di rallentare, sviluppare maggiore centratura e portare più consapevolezza nella vita quotidiana, anche in momenti di stress, affaticamento mentale o dispersione.
Durante gli incontri viene proposta e guidata la pratica di meditazione mindfulness, adattata alla persona e al momento.
Il lavoro è orientato allo sviluppo dell’autonomia nella pratica, affinché la meditazione possa diventare uno strumento utilizzabile nella quotidianità, non solo durante l’incontro.
La pratica può favorire:
– una maggiore capacità di presenza e attenzione;
– una relazione più equilibrata con pensieri ed emozioni;
– una sensazione di maggiore stabilità e centratura;
– un modo più consapevole di affrontare situazioni di stress o difficoltà.
Gli incontri prevedono momenti di meditazione guidata, condivisione dell’esperienza e indicazioni pratiche per continuare ad allenarsi anche al di fuori delle sedute.
Non si tratta di un percorso di counseling, ma di uno spazio di pratica consapevole, semplice e progressivo, in cui la meditazione è il fulcro del lavoro.
Informazioni pratiche
Gli incontri possono avere una durata di 30 o 50 minuti.
La cadenza può essere settimanale o quindicinale.
Si svolgono online o in presenza a Parma.
Se senti che questo modo di lavorare può essere adatto al tuo momento, puoi contattarmi per ricevere informazioni o prenotare un primo incontro.
È possibile farlo compilando il form sottostante o scrivendo a michela@occhidigiraffa.com
