Uno spazio per fermarsi, rallentare e ritrovare il contatto con il respiro e il corpo.
Attraverso pratiche di meditazione e mindfulness, questi incontri guidati offrono un tempo di ascolto e presenza, per portare più consapevolezza nella vita quotidiana.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Incontro di presentazione
Un incontro esperienziale gratuito per avvicinarsi alla pratica della mindfulness.
Faremo una meditazione guidata e ci sarà uno spazio per presentare il percorso.
L’incontro è gratuito, la prenotazione è richiesta e i posti sono limitati.
📍 Inflower Pilates Studio – Parma
🗓 Domenica 19 aprile
🕐 ore 11:00
Il percorso in 6 incontri
Il percorso si svolge il mercoledì in pausa pranzo
IL RESPIRO – 22 aprile
Il respiro come ancora dell’attenzione
IL CORPO – 29 aprile
Ascoltare il corpo e le sensazioni
I PENSIERI – 6 maggio
Osservare i pensieri senza seguirli
LA PRESENZA NELLA VITA QUOTIDIANA – 13 maggio
Coltivare uno sguardo che osserva
LE EMOZIONI – 20 maggio
Riconoscere cosa accade senza reagire automaticamente
LA STABILITA’ – 27 maggio
Meditazione della montagna e integrazione
Informazioni pratiche
📍 Inflower Pilates Studio – Parma
🕐 Mercoledì ore 13:00 (pausa pranzo)
👥 Posti limitati a 8 partecipanti
Costi
25 € singolo incontro – 135 € ciclo completo
Con Michela Bonicoli
Counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di meditazione e mindfulness.
Accompagno le persone in percorsi di consapevolezza e ascolto di sé attraverso il counseling e la meditazione.
Nei social mi trovi come @occhidigiraffa.
Prenota il tuo posto
Per partecipare è necessario prenotarsi, puoi farlo tramite Whatsapp.
