Morning Revolution nasce per aiutarti a sostenere la costanza nella meditazione, sapendo che c’è un gruppo che ti aspetta ogni mattina.
Al mattino può essere difficile svegliarsi e trovare uno spazio per sé. La giornata parte spesso veloce e la pratica viene rimandata, anche quando se ne sente il bisogno.
Morning Revolution nasce per questo: per offrire un appuntamento che sostiene nel mantenere costanza nella meditazione.
Nel gruppo ci incontriamo ogni mattina per meditare insieme. Un breve tempo che allena alla presenza e dà un ritmo diverso all’inizio della giornata.
Sapere che c’è un gruppo che si incontra ogni mattina rende possibile esserci, anche quando manca la motivazione.
Non serve forza di volontà. Basta esserci.
La Morning Revolution per me è diventata un punto fermo. Sapere che ogni mattina c’è questo spazio mi dà struttura e mi fa respirare. È il mio modo di iniziare la giornata: svegliarmi insieme ad altre donne, prendermi tempo per me prima di tutto il resto. Così posso partire più centrata, più presente.
Anna
Prima di svegliare i bambini e portarli all’asilo sentivo spesso angoscia: pianti, richieste, fretta.
Meditare nella calma del mattino è come ricaricarmi, lasciando andare i pensieri che bussano alla mente. Prima mi svegliavo già con l’ansia. Oggi questo spazio ha cambiato il mio inizio giornata.
La decisione migliore che potessi prendere.
Valeria
Pratico meditazione da anni, ma trovare Morning Revolution è stato qualcosa di diverso. Mi aiuta a essere costante, a sentire l’energia del gruppo e a iniziare la giornata con la migliore versione di me. Michela è una guida attenta e accogliente, una presenza preziosa nel mio cammino.
Elisa
La pratica è prevalentemente silenziosa. All’inizio dell’incontro viene data una breve indicazione per entrare nella meditazione, poi restiamo insieme nella pratica. All’inizio il silenzio può creare resistenza, ma la presenza del gruppo aiuta a restarci e, con il tempo, quel silenzio diventa necessario.
La pratica varia nel corso della settimana e alterna meditazione in silenzio, con musica e inner dance.
Al termine della pratica condividiamo una parola sull’esperienza.
All’interno del corso sono presenti indicazioni per seguire le pratiche.
Gli incontri si svolgono online su Zoom, dal lunedì al venerdì, dalle 7:00 alle 7:20.
È possibile partecipare in diretta oppure accedere alla registrazione, disponibile per 24 ore, per coltivare la pratica anche quando non si riesce ad essere presenti.
Michela Bonicoli
Counselor professionista gestaltico e transpersonale, insegnante di meditazione. Conduce percorsi individuali e di gruppo in cui la pratica meditativa e il counseling sostengono un lavoro di consapevolezza di sé.
Brunella Risi
Rivoluzionaria dei Buddhas Revolution dal 2021, allieva presso la Scuola di formazione “Società Italiana Gestalt” di Roma, all’ultimo anno del corso di Counseling secondo la metodologia della Gestalt Psicosociale. Brunella è l’assistente dei Buddhas Revolution.
All’interno di Morning Revolution sono presenti alcuni materiali di supporto, da utilizzare liberamente secondo le proprie esigenze:
– esercizio fisico: pratica guidata di risveglio energetico;
– journaling: diario stampabile per accompagnare la pratica;
– nutrizione: eBook sulla colazione consapevole.
Sono strumenti facoltativi, pensati per sostenere la routine del mattino, senza aggiungere obblighi.
Puoi entrare e uscire in qualsiasi momento
Morning Revolution
- Accesso al gruppo di meditazione (dal lunedì al venerdì)
- Registrazioni disponibili per 24 ore
- Contenuti extra
Hai ancora dubbi? Leggi le FAQ
Al momento della tua iscrizione entrerai immediatamente a far parte del gruppo di meditazione del mattino.
Avrai subito accesso all’area riservata esclusiva contenente i codici zoom per poter partecipare alle dirette di meditazione e ai 3 contenuti bonus.
Assolutamente sì, il gruppo è aperto a tutti.
Qualora ci fossero giorni in cui non riuscirai a partecipare alle dirette non ti preoccupare, ti aspetteremo! Avrai comunque la possibilità di recuperare la diretta in differita che sarà disponibile per 24 ore all’interno della piattaforma del corso.
Le dirette si svolgono su zoom nei giorni feriali dal lunedì al venerdì dalle 7:00 alle 7:20.
Ci incontriamo su zoom. Alle 7:00 iniziamo con la pratica di meditazione che dura circa 15 minuti. Al termine condividiamo una parola che rappresenti la nostra esperienza.
Finché vorrai, sarai tu a deciderlo.
Potrai scegliere di interrompere il tuo abbonamento in ogni momento direttamente dall’area riservata della piattaforma.
Iscrivendoti avrai immediatamente accesso ai contenuti e potrai usufruirne finché non deciderai di annullare l’iscrizione.
Il corso prevede un abbonamento che ti verrà addebitato automaticamente su base settimanale ricorrente, fino a quando non sceglierai di annullare.
Il corso si svolge su Teachable, una piattaforma utilizzata a livello internazionale per i corsi online. Il pagamento è sicuro.
La piattaforma che ospita Morning Revolution accetta come metodo di pagamento carta di credito o carta prepagata.
