Sono tante le informazioni che ogni giorno riceviamo, siamo letteralmente circondati di notizie, aggiornamenti, impegni, status da raggiungere. Tutto questo genera stress e ci allontana dalla nostra pace. A volte basta creare delle piccole pause in cui non servono ulteriori informazioni, in cui non serve “fare” qualcosa perché basta semplicemente “essere”. Potremmo riassumere la pratica di meditazione in questo: passare dallo stato del fare allo stato dell’essere.

E quando semplicemente “siamo” riscopriamo tutto quello che ci serve per vivere bene, per essere felici!