Buddhas Revolution Academy - Occhi di Giraffa

Inizia ad ascoltarti e riscopri il tuo potenziale attraverso la forza del gruppo

Meditazione & Counseling

Un percorso per allenarsi alla consapevolezza di sé attraverso la meditazione e tecniche di counseling di gruppo

L’ACADEMY DEI BUDDHAS REVOLUTION

CONSAPEVOLEZZA Un luogo sicuro e libero dal giudizio in cui allenarti a vivere nel presente, a gestire le tue emozioni, a ridurre lo stress e a coltivare la serenità interiore.
CRESCITA

MEDITAZIONE Un percorso basato su incontri di meditazione.
CRESCITA

COUNSELING Incontri mirati allo sviluppo della consapevolezza attraverso tecniche di counseling e ascolto attivo.
CRESCITA

LEZIONI Masterclass dedicate alla crescita personale.
GRUPPO Un gruppo di condivisione e confronto in cui crescere insieme (ci definiamo una grande famiglia).

IL TUO SPAZIO

Uno spazio protetto in cui iniziare a prenderti cura di te e ri-scoprire il tuo potenziale.

Esplorerai temi di crescita personale che ti aiuteranno ad aumentare la tua consapevolezza. Imparerai a meditare e a fare della meditazione il tuo stile di vita. Tramite la condivisione potrai riscoprirti attraverso un gruppo di persone che, come te, hanno scelto di investire su di sé.

COMPRESO NELL'ACADEMY

Clicca sulle sezioni per scoprire di più

MEDITAZIONE

+60 meditazioni guidate disponibili, sempre in aggiornamento.

MEDITAZIONE

I corsi dei Buddhas Revolution si basano prevalentemente sulla pratica di meditazione.

La maggior parte delle pratiche proposte prendono ispirazione dalla mindfulness e si basano sullo sviluppo della consapevolezza.

Quasi tutte le meditazioni sono accessibili a qualunque livello di pratica e la loro durata varia in base al tempo che avrai a disposizione per te stessa.

COUNSELING DI GRUPPO

Incontri di meditazione e counseling di gruppo basati su uno specifico tema, accesso ai temi dei mesi precedenti.

COUNSELING DI GRUPPO

Ogni settimana ci incontriamo per meditare in gruppo e ci dedichiamo all’esplorazione di noi stesse.

Portiamo avanti approfondimenti, lavori di gruppo e, grazie al confronto costante, riscopriamo nuove consapevolezze.

Sono già presenti masterclass suddivise per tematiche (tra cui intelligenza emotiva, gestione dell’ansia, mindfulness, bisogni, valori, analisi transazionale…).

SUPPORTO

Gruppo WhatsApp

SUPPORTO

Affiancamento costante grazie al gruppo privato WhatsApp delle Rivoluzionarie.

Uno spazio di condivisione, risonanza, aiuto e sostegno.

NOVITA'

Accesso al gruppo di meditazione del mattino.

MORNING REVOLUTION

Accesso al gruppo di meditazione del mattino.

Ci incontriamo ogni giorno, dal lunedì al venerdì, dalle 7:00 alle 7:20 per meditare insieme.

Avrai la possibilità di coltivare la tua pratica iniziando a rivoluzionare le tue giornate a partire dal mattino.

DUE PIANI PER TE

Ogni piano è pensato perché tu possa approfondire la tua consapevolezza in base alle tue esigenze, ai tuoi tempi e alle tue possibilità.

Entrambe le soluzioni sono aperte a tutti, a prescindere dal livello di pratica di consapevolezza.

PIANO LUNA

Ogni lunedì sera ci incontriamo in diretta per dedicarci a pratiche di meditazione e condivisione di gruppo.

Ogni mese viene esplorato un tema di crescita personale che diventa la base di partenza dei lavori di gruppo che svolgiamo.

La pratica di meditazione ci aiuta ad entrare dentro di noi e ad approfondire interiormente il tema trattato. Partendo da uno sguardo rivolto al nostro mondo interno ci dedichiamo poi ad un dialogo di gruppo basato sull’ascolto.

La condivisione aiuta a comprendere qualcosa in più su sé stessi (chi condivide). Le parole degli altri risuonano e aiutano a vedere da una prospettiva differente (chi ascolta).

Tutto questo rivoluziona la nostra mente e ci permette di ri-scoprirci.

Comprende:

6 masterclass all'anno
4 dirette di meditazione e condivisione di gruppo al mese *
Gruppo di meditazione del mattino *
Accesso alle masterclass precedenti
Workbook per approfondire
Corso "Meditazioni" incluso
Percorsi extra
Gruppo privato WhatsApp

Gli appuntamenti in Luna:

lunedì 18:30 – 19:45

* Tutti gli incontri sono registrati e potrai rivederli nel momento migliore per te all’interno della piattaforma.

PIANO SOLE

Ogni giorno ci incontriamo per meditare e condividere. Seguiamo i temi di crescita scelti, seguiamo quello che arriva in figura nella nostra mente qui ed ora.

Incontrarsi ogni giorno per esplorare noi stesse, parlare di ciò che ha valore per noi, ascoltarci e ascoltare è una delle cose più rivoluzionarie che possiamo scegliere di fare! E’ in grado di trasformare radicalmente i nostri automatismi, togliere tutti gli strati di condizionamenti e introietti che ci impediscono di vedere il nostro potenziale, risvegliare il nostro potere.

I Buddhas Revolution sono nati nel 2021 con questo piano e molte delle persone che li hanno inaugurati fanno ancora parte di questo gruppo.

Comprende:

Gli appuntamenti in Sole:

lunedì, mercoledì e giovedì 13:40 – 14:30: meditazione quotidiana e confronto di gruppo

martedì e venerdì 13:40 – 14:00: meditazione quotidiana

lunedì 18:30 – 19:45: masterclass, meditazione e lavori di gruppo

* Tutti gli incontri sono registrati e potrai rivederli nel momento migliore per te all’interno della piattaforma, le meditazioni quotidiane si svolgono in giorni feriali. E’ possibile partecipare soltanto alla meditazione che termina alle 14:00 e vedere il confronto in differita.

Nonostante io mi rivolga al femminile l’Academy è aperta a tutti.

LA TUA INSEGNANTE

LA NOSTRA ASSISTENTE

Le testimonianze delle Rivoluzionarie iscritte all'Academy

Ho incontrato Occhi di Giraffa così per caso. Ricordo che in quegli anni sentivo forte il desiderio di volermi riconnettermi alla vita e mi sono messa in viaggio. Non sapevo dove stavo andando ma avevo bisogno che qualcuno mi desse una mano, mi desse gli strumenti per poterlo fare.

Oggi sento di avere quegli strumenti in più ma anche di avere un luogo dove poter essere me stessa, senza la paura di essere giudicata. Siamo un gruppo di donne (così a Michela piace chiamarci) che poi a me questa parola restituisce una grande dignità. Un gruppo dove l’esplorazione di una compagna può risuonare così fortemente in un’altra da riuscire a toccare delle corde che ti fa dire che non sei più sola. Dove il dialogo interiore ti fa sentire più onesta.

Oggi quello che fa da sfondo alla mia rinascita, è quello di volerci essere con una nuova consapevolezza e con nuove parole e che la vita è complicata per tutti ma che insieme è più bello.

Lucia

Rivoluzionaria Sole da settembre 2022

Ho cominciato a seguire Michela qualche anno fa, e mi ha colpita ed è entrata subito dentro, per la sua luce, voce, vivacità mista ad una dolcezza infinita, è un gran bel mix! Ho deciso di far parte dell’ Academy dei Buddhas Revolution dopo aver partecipato alla settimana del programma Porte Aperte dell’anno scorso, 2024, poiché ho sperimentato che la pratica quotidiana costante è l’unico modo per iniziare un processo di conoscenza e lavoro su me stessa.

Oggi mi sento nel processo, poichè sono arrivati dei risultati concreti, sperati ma anche sinceramente inaspettati, ed ora posso dire di avere anche la fiducia nel processo di conoscenza di me e di trasformazione evolutiva. Le Masterclass su un tema di crescita personale, diverso ogni 1 o 2 mesi, rivelano tutta la professionalità e passione di Michela. Le meditazioni quotidiane ti centrano, calmano ed insegnano, giorno dopo, a trovare uno spazio dentro di te in cui riesci ad essere più presente e consapevole, in cui ti senti e vedi meglio, ti metti gli occhiali della connessione 🙂 e piano piano scopri che queste sensazioni le rivivi anche in altri momenti della tua giornata.

La Mindfulness ti insegna a stare e, non a mandare via e rifiutare, con quel che c’è al momento, anche quello che non ci piace di noi o una sofferenza, fisica e/o emotiva. Le condivisioni tra donne sono altrettanto preziose, sono momenti di apertura profonda e sincera, in cui sei sia attore che spettatore, in un contesto protetto di non giudizio. Risuonano spesso in me le condivisioni delle altre, che con l’ascolto attivo e super accogliente di Michela che ti rimanda sempre ciò che senti rende l’esperienza sempre unica e nutriente.

Consiglio a tutti un percorso con Michela, è un atto rivoluzionario!

Luisa

Rivoluzionaria Sole da aprile 2024

Per me l’Academy è stata una scoperta illuminante. Grazie a questo percorso ho trovato sorelle con cui condividere il cammino, mai più pensavo di esserne capace, di riuscire ad entrare così in sintonia con altre donne. È fonte continua di crescita e di grande approfondimento di me stessa, i nostri incontri quotidiani sono nutrienti ogni giorno e di grande stimolo.

Ringrazio Michela per la persona stupenda che è, per la sua preparazione e la sua dolcezza infinita. Consiglio a tutti un corso Sole o un corso Luna nella propria vita ♥️

Barbara

Rivoluzionaria Sole da aprile 2024

Michela è giunta quasi per caso lungo il mio cammino.

Ascoltando le sue parole, ho sentito il desiderio di seguirla, unendomi, così, alle sue Rivoluzionarie, divenute, dentro di me, ormai, una famiglia che, giorno dopo giorno, si confronta, si riscopre e cresce insieme, unita dal desiderio di vivere una vita piena e consapevole, tra dolori e speranze, tra cadute e riprese, sempre con l’impazienza di rialzarsi per imparare a camminare.

Lia

Rivoluzionaria Luna da giugno 2023

… è un percorso meraviglioso, che vivo a pieno da 4 anni. Da quando ho iniziato mi sento più presente a me stessa, riesco a ricaricarmi anche facendo SEMPLICEMENTE il “gioco dello stop” o piccole meditazioni di pausa a lavoro.

Mi sento più serena, nel profondo, e la sera, seppur stanca, riesco a vivere bene il riposo e la ripresa della routine il giorno dopo. IMMENSAMENTE GRATA!

Giulia

Rivoluzionaria Sole da gennaio 2021

Sono entrata nell’Academy dopo la settimana delle porte aperte. Sono stata completamente rapita, avvolta dall’atmosfera, dai temi trattati. In quel momento è iniziato il mio percorso di crescita personale, approfondito poi dagli incontri individuali.

Consiglio l’Academy anche per la possibilità di ascoltare e visionare le masterclass, le meditazioni… Un portale favoloso, di facile intuizione e fruibile ovunque.

Chiara

Rivoluzionaria Luna da aprile 2024

Ho conosciuto il profilo di occhi di giraffa 5 anni fa e continuai a seguire Michela inizialmente praticando le meditazioni guidate e poi partecipando alle masterclass sulla mindfullness all’interno dell’Academy.

Nel tempo sono stati tanti gli argomenti trattati da Michela durante i momenti formativi e tutti mi hanno permesso di conoscermi sempre di più, di imparare la relazione con me stessa e con gli altri, di guardarmi e di accettarmi e soprattutto di volermi bene.

Per me non era così scontato, sempre rivolta all’altro allo scopo di dare e ricevere attenzioni, in attesa di conferme e di essere riconosciuta, ma come poteva avvenire tutto questo se ero io la prima a non vedermi? Se ero io a non riconoscere i miei bisogni, le mie priorità?

Il gruppo dei Buddhas Revolution mi ha permesso partecipando agli incontri online e in presenza, caratterizzati da momenti di conoscenza e condivisione, di prendere sempre più consapevolezza di me stessa tramite un confronto perlopiù tra donne in un ambiente libero e protetto da giudizi e pregiudizi.

Sarò sempre grata a me stessa, a Michela e a tutte le Rivoluzionarie di fare parte dell’Academy.

Nicoletta

Rivoluzionaria Sole da gennaio 2021

Da quando ho iniziato questo percorso ho riscontrato molti benefici. Passata la difficoltà iniziale ho notato che sono molto più centrata, più in ascolto di me stessa e con la mente più calma. Se faccio meditazione la sera o se lascio andare la traccia per addormentarmi ho una qualità del sonno migliore.

Ho imparato ad ascoltarmi e soprattutto ad accogliere ciò che sento (anche se non mi piace) invece di combatterlo o evitarlo.

Ho imparato anche ad accettare quando sento che la pratica non mi sta “riuscendo” (es distrazioni, pensieri ecc) perché “va bene così”, è così in quel momento e lo accolgo. E questo implica lasciar andare a poco a poco il perfezionismo, la rigidità, le aspettative.

Se non pratico per qualche giorno sento la differenza rispetto a quando medito.

Ho scelto questo percorso perché la voce di Michela è una carezza e mi piace la sua modalità accogliente e in ascolto.

La meditazione è ora per me una coccola, un momento tutto per me in cui mi rilasso e mi metto in ascolto. Grazie.

Erika

Rivoluzionaria Sole da aprile 2023

Fare meditazione e mindfulness, ha reso possibile che quanto ascoltato lavorasse dentro di me, fino a diventare veramente mio. Oggi, visto che sono in un periodo diciamo nero, facevo questa riflessione che ho sentito scaturire dal mio profondo. Il senso del nostro vivere è questo quotidiano barcamenarsi tra difficoltà, momenti felici, preoccupazioni e paure. Non c’è altro che giustifichi i nostri affanni tranne quel momentaneo passaggio da un momento al successivo. Visto così il carico gravoso che sentiamo (a tratti) schiacciarci, si alleggerisce.

Essermi esercitata per anni ad andare sempre più in profondità, ha reso possibile trovare nel mio profondo schema che si ripetevano inconsapevoli, ma che adesso alla luce della consapevolezza è possibile capire e quindi modificare o semplicemente sorridere nel riconoscerli e lasciarli andare.

Giovanna

Rivoluzionaria Sole da gennaio 2021

La luce e il calore di Michela mi hanno conquistata subito, quando, verso la fine del 2020 ho iniziato a seguire a sua pagina Instagram. Ho deciso in seguito di iscrivermi all’Accademia dei Buddhas Revolution.

Portare la meditazione, la condivisione e la consapevolezza all’interno delle mie giornate mi aiuta a vivere meglio la mia quotidianità e a lavorare sul “qui ed ora”.

Ho incontrato un gruppo di donne straordinarie, ognuna a modo loro, con grande rispetto e delicatezza ha saputo ascoltare e raccontarsi senza giudizio e con grande autenticità. Un dono.

Sono molto contenta di proseguire il mio cammino verso una maggiore consapevolezza di me stessa e di ciò che mi circonda.

Grazie Michy e grazie a tutte le Rivoluzionarie!

Laura

Rivoluzionaria Luna da aprile 2021

Michela è una grande professionista, che sa tirar fuori da ognuno ciò di cui si ha bisogno.

Questo è uno spazio per chi vuole migliorarsi attraverso una crescita interiore.

Paola

Rivoluzionaria Luna da aprile 2024

Un percorso meraviglioso di introspezione ed inclusione, dove risani la tua anima ed impari l’importanza dello stare nel qui ed ora.

Tutto questo accompagnata da una maestra strepitosa e professionale.

Angela

Rivoluzionaria Sole da aprile 2023

Iscriviti all'Academy

Puoi cancellare in ogni momento

A partire da 39,00 € al mese

10 posti disponibili
6 masterclass all'anno
4 dirette di meditazione e condivisione di gruppo al mese
5 dirette di meditazione di gruppo a settimana
Gruppo di meditazione del mattino
Accesso alla piattaforma contenente le masterclass precedenti
Workbook per l'auto-esplorazione
Corsi di approfondimento con i Co-Worker
Corso Meditazioni incluso (+800 minuti di meditazione)
Gruppo di condivisione Whatsapp

A partire da 57,00 € al mese

10 posti disponibili
6 masterclass all'anno
4 dirette di meditazione e condivisione di gruppo al mese
5 dirette di meditazione di gruppo a settimana
Gruppo di meditazione del mattino
Accesso alla piattaforma contenente le masterclass precedenti
Workbook per l'auto-esplorazione
Corsi di approfondimento con i Co-Worker
Corso Meditazioni incluso (+800 minuti di meditazione)
Gruppo di condivisione Whatsapp

Hai ancora dubbi? Leggi le FAQ

Cosa succede quando mi iscrivo ai Buddhas Revolution?

Al momento della tua iscrizione entrerai immediatamente a far parte dell’Academy dei Buddhas Revolution.

Avrai subito accesso all’area riservata esclusiva con tutti i contenuti dell’Academy, le registrazioni delle dirette e i codici zoom per partecipare alle dirette.

Dovrò partecipare a tutte le live per forza?

Assolutamente no. Se non dovessi riuscire a partecipare alle dirette potrai riguardarle in qualunque momento dall’area riservata.

Tutte le dirette vengono registrate e salvate. Le masterclass restano salvate per un anno e potrai vederle in ogni momento fino alla tua cancellazione dall’Academy.

Le dirette di condivisione restano salvate invece per 30 giorni.

In quali giorni si terranno le dirette?

Gli appuntamenti del corso Luna:

lunedì 18:30 – 19:45: meditazione e lavori di gruppo

Gli appuntamenti del corso Sole:

lunedì, mercoledì e giovedì 13:40 – 14:25: meditazione quotidiana e confronto di gruppo*

martedì e venerdì 13:40 – 14:00: meditazione quotidiana*

lunedì 18:30 – 19:45: meditazione e lavori di gruppo

*le dirette si svolgono in giorni feriali

Come funzionano le dirette?

Ci incontriamo su zoom. La maggior parte dei nostri incontri prevedono momenti di condivisione e confronto di gruppo. Potrai scegliere se intervenire o restare in ascolto.

Ogni diretta viene registrata e salvata all’interno dell’area riservata così che tu possa vederla nel momento migliore per te.

Quanto dura l'abbonamento?

Questo sarai tu a deciderlo perché l’Academy dei Buddhas Revolution è un percorso online senza scadenza, durerà fino a quando deciderai di farne parte. Iscrivendoti avrai immediatamente accesso ai contenuti e potrai usufruirne finché non deciderai di annullare l’iscrizione.

Potrai annullare il tuo abbonamento in ogni momento direttamente all’interno della tua area riservata.

ATTENZIONE: se sei iscritta all’Academy usufruendo di una promozione, ogni rinnovo automatico avverrà alle stesse condizioni fino a quando resterai iscritta. Se sceglierai di interrompere il percorso e vorrai poi ricominciare, l’accesso potrà non essere garantito alle stesse condizioni.

Come funziona il pagamento?

Al momento della tua iscrizione acquisterai il corso con un abbonamento che ti verrà addebitato automaticamente su base mensile ricorrente, fino a quando non sceglierai di annullare.

Il corso si svolge su Teachable, una piattaforma utilizzata a livello internazionale per i corsi online. Il pagamento è sicuro.

La piattaforma che ospita l’Academy dei Buddhas Revolution accetta come metodo di pagamento carta di credito o carta prepagata.

DISCLAIMER

L’Academy dei Buddhas Revolution è un percorso di crescita personale e di sviluppo della consapevolezza ma non sostituisce in alcun modo un trattamento professionale con un medico specialista, uno psicoterapeuta o uno psicologo. Se sospetti di soffrire di patologie o disturbi di ordine psicologico è consigliabile rivolgersi ad uno specialista. Michela Bonicoli dichiara di non possedere competenze psicologiche, psichiatriche o mediche.

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