Guarda un estratto del primo video del corso:
5 VIDEO
Per conoscere la mindfulness e la pratica di meditazione
5 MEDITAZIONI
Per ricentrarti, per allenarti a vivere nel momento presente
5 WORKBOOK
Per approfondire
BONUS
30 giorni di Mindfulness Challenge per trasformare la meditazione in una routine
La maggior parte delle persone conosce i benefici della pratica di meditazione ma non sa da dove cominciare. In questo mini corso scoprirai che meditare è molto più semplice di quanto tu possa immaginare, che non richiede alcuna abilità particolare e che sei perfettamente in grado di farlo esattamente dove sei, qui ed ora.
Ascolta il primo minuto di una delle meditazioni presenti nel corso:
Pensa a come potrebbe essere la tua vita se potessi diminuire lo stress e avere il controllo della tua vita imparando a gestire le emozioni forti. Pensa a come potrebbe essere riuscire a migliorare la tua concentrazione, la tua capacità di focus, la tua creatività, la tua autostima e le tue relazioni. Se riscoprissi cosa vuol dire vivere in pace, con gioia e serenità.
Ti svelo un segreto…la capacità di fare tutto questo è già dentro di te! Tu hai il potere di rendere migliore la qualità della tua vita e di fare tutto questo!
L’obiettivo di questo mini corso è quello di accompagnarti a riscoprire quel potere, di darti le chiavi di accesso al tuo mondo interiore fatto di pace e serenità.
Con Buddhas Revolution 5 Step imparerai a connetterti con te stessa e a scoprire la calma, la pace e la presenza che naturalmente vivono dentro di te.
Ti allenerai a vivere nel qui ed ora riscoprendo la bellezza di ogni singolo istante della tua vita.
Una volta acquistato il corso sarà per sempre tuo, senza abbonamento.
Buddhas Revolution - 5 step
- 5 video
- 5 meditazioni guidate
- 5 workbook
- 30 giorni Mindfulness Challenge
Nel corso mi rivolgo al femminile. Non perché sia un percorso per sole donne, mi rivolgo alla parte femminile presente in ognuno di noi.
Michela Bonicoli
Insegnante di Meditazione
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